Autocuidado
El dolor en cadera con frecuencia es ocasionado por una caída o accidente. También puede ocurrir después de caminar a velocidad vigorosa o después del ejercicio aeróbico.
- Evita las actividades que agraven el dolor.
- Usa analgésicos de venta libre.
- Fortalece los músculos de las caderas (en especial los abductores de la cadera, que mueven la pierna hacia fuera) para aliviar el dolor y mejorar la función en una cadera artrítica.
Ayuda Médica
Busca atención médica si:
1. Sufriste una caída o un accidente y crees que tu cadera puede estar rota.
2.Seguiste las instrucciones anteriores de autocuidado después de un accidente o una caída y tu cadera duele más al día siguiente.
3.Tienes osteoporosis y te lesionaste la cadera en una caída.