31 de mayo: Día Mundial sin Tabaco
El tabaquismo representa una amenaza en desarrollo. Según datos dados por la OMS:
- El consumo de tabaco es la principal causa de mortalidad evitable en todo el mundo.
- En el mundo, cada 20 segundos muere una persona por enfermedades relacionadas al consumo del tabaco.
- En México, se estima que los fumadores destinan $300 pesos mensuales a la compra de cigarros.
Si tienes urgencia de fumar, sigue estas estrategias:
- Llama a un amigo, para que te escuche.
- Sal a caminar o haz ejercicio.
- Respira profundamente.
- Bebe un vaso con agua.
- Mastica un chicle o una rajita de canela.
- Mantén tus manos ocupadas.