6 propósitos saludables para el 2019

Comienza con la mejor actitud y agrega estos puntos a tus propósitos personales para enriquecer tu lista y seguir haciendo cambios positivos en tu vida.

1. Mejora tu alimentación agregando a tu dieta más frutas y verduras.

2. Diseña un plan para bajar de peso o mantener un peso saludable.

3. Duerme de seis a ocho horas durante la noche.

4. Practica actividades diarias como respiración para reducir los efectos del estrés.

5. Evita los pensamientos negativos que afectan tu vida.

6. Aprovecha cualquier oportunidad para realizar actividad física diariamente.