7 de abril: Día Mundial de la Salud
Para celebrar el Día Mundial de la Salud, te invitamos a seguir estas 12 recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
- Seguir una dieta saludable, basada en frutas y verduras
- Mantenerse físicamente activo, a diario
- Vacunarse
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
- Controlar el estrés para una mejor salud física y mental
- Mantener una buena higiene
- No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
- Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta
- Mantener prácticas sexuales seguras
- Someterse a revisiones médicas periódicas
- Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos