7 de abril: Día Mundial de la Salud
Celebra con tu familia el Día Mundial de la Salud adquiriendo buenos hábitos.
- Duerme de seis a ocho horas durante la noche.
- Come frutas y verduras diariamente.
- Realiza actividad física de forma regular.
- Evita las malas posturas para tener una columna saludable.
- Cepilla tus dientes después de cada comida.
- Evita consumir grasas saturadas.
- Bebe al menos dos litros de agua al día.
- Autoexplórate las mamas con regularidad.
- Deja los malos hábitos como el cigarro.
- Ríe. La risa podrá ayudarte a combatir el estrés.