Otras técnicas de relajación
Puedes elegir muchas otras técnicas de relajamiento, como:
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Taichí |
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Esta disciplina implica movimientos lentos y suaves, semejantes a la danza. Cada movimiento o postura fluye a la siguiente sin pausas. El taichí puede reducir el estrés, y mejorar el equilibrio y la flexibilidad. |
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Yoga |
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Es típico que esta técnica combine ejercicios de respiración suave con movimientos precisos a través de una serie de posturas. |
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Masaje |
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Éste consiste en amasar, acariciar y manipular los tejidos blandos del cuerpo, piel, músculos y tendones. Se puede usar para aliviar la tensión muscular o promover la relajación al tiempo que la persona se somete a otros tipos de tratamiento médico. |
