Adaptar – Administracion de contenido

Adaptar

Adaptarse — cambiar tus estándares o expectativas — es una de las mejores maneras de enfrentar el estrés:

Ajusta tus estándares.
Practique detener los pensamientos.
Redefine. Analiza tu situación desde un nuevo ángulo.
Adopta un mantra. Crea una frase de tu propiedad que por ejemplo diga: "Puedo manejar esto", y repítela mentalmente en las situaciones difíciles.
Piensa en el lado positivo de la vida.
Usa el humor