Ritmo circadiano
Es un proceso natural que el cuerpo sigue a lo largo de un ciclo de 24 horas. El ciclo de 24 horas está adaptado al ciclo de luz y oscuridad de 24 horas de la tierra.
- Así se crea un reloj interno que siguen muchos sistemas del organismo.
- Esto incluye a las funciones del corazón, los riñones y el sistema inmunológico, y la liberación de ciertas hormonas.
- Debido a este ritmo, hay más probabilidades de sentir sueño y de dormir cuando está oscuro en el exterior.