Prevención

Los cambios de estilo de vida saludable para el corazón que pueden reducir el colesterol son los mismos que los que pueden ayudar a que no tengas colesterol alto, en primer lugar. Para ayudar a prevenir el colesterol alto, puedes hacer lo siguiente:

Sigue una dieta baja en sal, que ponga énfasis en el consumo de frutas, vegetales y cereales integrales.
Limita la cantidad de grasas de origen animal y usa las grasas buenas con moderación.
Baja de peso y mantén un peso saludable.
Dejar de fumar.
Realiza ejercicio la mayoría de los días de la semana durante, por lo menos, treinta minutos.
Si bebes alcohol, hazlo con moderación.
Controlar el estrés.