Definición:
La menopausia es el final permanente de la menstruación y de la fertilidad, y comúnmente ocurre 12 meses después del último periodo menstrual.
- Algunas mujeres alcanzan la menopausia entre los 30 y 49 años, y otras, a los 50 o 60 años de edad.
- Durante esta etapa, los ovarios reducen gradualmente su producción de estrógeno.
- Los periodos menstruales se vuelven irregulares.
- Eventualmente, los periodos menstruales se detienen, y ya no es posible el embarazo.
- El útero se encoge, y el recubrimiento de la vagina se adelgaza.
- La vagina puede resecarse, lo cual hace que las relaciones sexuales sean dolorosas.
- Se sufre de bochornos, que causan rubor y sudoración, el sueño puede interrumpirse, y puede presentarse sudoración nocturna.
Hay cambios en el estado de ánimo. Éstos pueden estar relacionados con la alteración del sueño debido a los bochornos, a otros cambios hormonales, o a los asuntos comunes de la vida promedio que afectan tanto a hombres como a mujeres.
Autocuidado
- Recuerda que la menopausia es normal, y además es una señal de que está saludable.
- Mantén una dieta balanceada.
- Realiza actividad física con regularidad.
- Utiliza ropa en capas, si es necesario.
Ayuda Medica
- Tu médico puede prescribir terapia hormonal (TH) en la dosis más baja necesaria para aliviar los síntomas posmenopáusicos.
- Entre otros tratamientos, están los fármacos, que pueden afectar la regulación de la temperatura en el cerebro, por ejemplo, los antidepresivos en dosis bajas; también existen otros tipos de medicamentos, como el estrógeno vaginal.
- El sangrado vaginal después de la menopausia no es algo normal, y su médico debe evaluarlo de inmediato.
- Consulta con tu médico sobre los beneficios y los riesgos de los distintos tratamientos.