Definición

El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés: Seasonal Affective Disorder) es un tipo de depresión relacionado con los cambios en las estaciones del año, que se inicia y termina casi al mismo tiempo cada año. Si eres como la mayoría de las personas con SAD, tus síntomas se inician en el otoño y continúan durante los meses del invierno, consumiendo tu energía y haciéndote sentir malhumorado. Con menos frecuencia, el SAD causa depresión en la primavera o a inicios del verano.

No minimices esta sensación anual como simplemente un caso de "tristeza del invierno" o un decaimiento estacional que tienes que enfrentar solo. Toma las medidas necesarias para mantener bien tu estado de ánimo y la motivación durante el año.