Evita los lugares donde generalmente fumas.
En su lugar, ve a sitios donde no se permite fumar.
Pasa tiempo con gente que no fuma o que también
desea dejar de fumar.
Deshazte de los cigarros para que fumar se convierta
en un inconveniente.
Mastica chicle mientras manejas o toma nuevas rutas
para llegar a tus destinos habituales. Así te mantendrás
enfocado en el entorno, sin pensar en fumar.
Si sueles fumar un cigarro con una taza de café
o una copa de alcohol, mejor toma agua, refresco
bajo en calorías o té.
