5 tips para comer menos carne roja

Limita la carne roja a dos veces por semana o menos.
Limita los tamaños de las porciones en las comidas.
Incluye dos comidas vegetarianas por semana.
En platos mixtos, como guisados o sopas, reemplaza la mitad de la carne roja con granos enteros.
Come pescado, en especial de tipo graso como salmón, atún, trucha de agua dulce o macarela, dos veces por semana.