Mi fecha para dejar de fumar es:
Cuando ese día llegue:
- Tira todos tus cigarros, ceniceros y encendedores.
- Abastece tu equipo de supervivencia: chicles, caramelos bajos en calorías, palitos de canela, palillos de dientes o fruta (uvas y manzanas).
- Limpia tu auto.
- Planea nuevas actividades y proyectos.
- Haz una cita con tu dentista o con tu médico.
- Haz planes con tu grupo de apoyo.
- Compra los medicamentos que te recomiende el doctor, si es el caso.
- Escribe una carta de despedida. Incluye los sentimientos que tienes al
dejar de fumar e iniciar una vida más sana:
QUERIDOS CIGARROS:
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