Conoce tus niveles de estrés

El estrés afecta de diversas maneras a tu organismo, conocer tus niveles de estrés y qué te lo provoca, puede ayudarte a evitar daños en tu cuerpo.

Sistema digestivo. Puede presentarse dolor de estómago o diarrea debido al estrés.

Sistema inmune. El estrés crónico debilita el sistema inmune, haciendo que el organismo sea más susceptible a resfriados y otras infecciones.

Sistema nervioso. Las cantidades excesivas de cortisol también suelen causar trastornos del sueño y pérdida del impulso sexual.

Además, puede generar depresión y aumentar o reducir el apetito, lo que afecta tu peso.

Otros efectos en la salud. Por ejemplo, puede desencadenar ataques de asma y empeorar muchos problemas de la piel, como psoriasis, eczema, urticaria y acné.