¿Cuáles son los alimentos que arruinan las dietas?

No solo las hamburguesas, los tacos y las harinas son alimentos que arruinan las dietas, algunos otros parecen inofensivos y quizá hasta saludables, pero son alimentos que le aportarán calorías, grasas y mucha azúcar a tu dieta.

Papas. Una papa al horno tiene aproximadamente 120 calorías. Pero una vez que la fríes, las calorías aumentan a más del doble y las grasas poco saludables se disparan.

Aderezos para ensaladas. Tienen un alto contenido de azúcar y sal que se transforman automáticamente en una buena cantidad de calorías.

Jugos de frutas. Están llenos de azúcar, lo que hace que tu nivel de insulina suba y tu cuerpo comience a almacenar grasa.

Granola. 120 gramos de granola pueden contener de 343 calorías hasta 597 calorías.

Maíz. Una mazorca de maíz contiene aproximadamente 600 calorías.