20 de marzo: Día Internacional de la Felicidad

1. Piensa en el presente.
La mejor forma de lidiar con los pensamientos negativos es separar la ficción de la realidad, así que la próxima vez que tengas un pensamiento negativo, analiza la situación y pregúntate si estás reaccionando ante algo real o imaginario.

2. Ten pensamientos positivos.
Transformar los pensamientos negativos en positivos puede ayudarte a cambiar tu humor y mentalidad. Siempre que tengas un pensamiento negativo, detente y piensa en uno positivo.

3. Ayuda a los demás.
Involúcrate en actividades filantrópicas o ayuda a tu equipo a mejorar su trabajo. La felicidad en el trabajo no se trata de lo que logras en solitario, sino de hacer que todo tu equipo se desempeñe mejor.

4. Tómate un descanso.
Aunque muchas personas se sienten motivadas por el estrés positivo que las motiva a trabajar más, es importante reconocer cuando tu mente y cuerpo necesitan un descanso.