¡Qué no te gane el antojo, cuida tu salud!
Come algo saludable. Si no tienes un hambre voraz, será más fácil que evites los antojos.
Distráete. Por lo general, los antojos pasan después de 20 minutos. Procura ocuparte en hacer esa llamada pendiente o moverte de lugar para evitar la tentación.
Cambia tu imagen mental. Cuando sientas un antojo, sustituye la imagen de la comida por una imagen de ti mismo realizando alguna de tus actividades favoritas o por cualquier otra imagen agradable.
No tengas en tu oficina o en casa lo que se te antoja. Pídelo sólo cuando vayas a un restaurante.
Mastica chicle. Mascar chicle sin azúcar reduce el hambre y el antojo de comer cosas dulces y saladas.