¿Existe ese plan de alimentación?

Muchas personas ansían el plan de alimentación perfecto. Esta dieta ideal daría por resultado excelente salud; proporcionaría energía, fuerza y resistencia a enfermedades. Retrasaría el envejecimiento y te mantendría en tu peso ideal.

Probablemente no. Las necesidades nutricionales difieren en cada etapa de la vida, y quizá cambien si padeces una enfermedad crónica.
La cultura, así como el costo y la disponibilidad de alimentos, afectan tus elecciones. A las personas les gustan diferentes cosas y preparan los mismos alimentos de distintas maneras.
Un plan de alimentación saludable puede crearse de muchas maneras. Estos planes suelen representarse en forma de pirámide, en cuya base están los alimentos que deben consumirse en mayor cantidad.
Los tamaños de las raciones se definen de manera específica. Esto es muy útil si estás tratando de perder peso.