Fatiga visual
Ajustes sencillos en tu manera de leer, trabajar o navegar por Internet pueden brindar a tus ojos un descanso muy merecido.
- Para trabajos en los que tienes que ver de cerca, usa una luz que apunte sobre lo que estás haciendo.
- Cuando leas, coloca la fuente de luz detrás de ti y dirígela hacia la página. Cuando leas sentado en el escritorio, usa una lámpara con pantalla colocada frente a ti.
- Descansa los ojos con frecuencia durante el día. Trata de ponerte de pie y caminar por lo menos una vez aproximadamente cada hora.
- Parpadea a menudo para ayudar a refrescar y lubricar tus ojos. Mucha gente parpadea menos de lo normal cuando trabaja en una computadora y con frecuencia tienen los ojos secos por el trabajo prolongado.
- Considera el uso de lágrimas artificiales. Estos productos que se venden sin receta médica pueden ayudar a aliviar los ojos secos por el trabajo prolongado en la computadora.
