Una dieta saludable
Lo que comes y la cantidad que comes tienen una participación clave en el manejo de tu peso. Aprende a disfrutar diversos alimentos saludables.
- Para perder peso y mantener la pérdida, consume cantidades moderadas de alimentos con contenido alto de nutrientes, bajo de grasas y bajo de calorías.
- Reducir las calorías no significa disminuir el sabor de los alimentos o la satisfacción que generan, ni aumentar el tiempo de preparación.