Menopausia
La menopausia es el fin permanente de la menstruación y la fertilidad, y se define que ocurre 12 meses después de tu último periodo menstrual. Algunas mujeres llegan a la menopausia entre los 30 y 49 años y otras a los 50 o 60 años de edad.
Durante la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógeno de manera gradual. Los periodos se vuelven irregulares. Eventualmente, tus periodos menstruales se detienen y ya no puedes quedar embarazada.
Durante y después de la menopausia, tu grasa corporal suele redistribuirse conforme tu metabolismo cambia. Tus huesos pierden densidad y fuerza. Puede ocurrir osteoporosis.
Autocuidados
- Recuerda que la menopausia es normal y sana.
- Lleva una dieta balanceada. Realiza actividad física con regularidad. Usa la ropa en capas (si es necesario).
- Usa lubricante de base agua si las relaciones sexuales son dolorosas.
¿Cuándo visitar a tu médico?
Visita periódicamente a tu médico para el cuidado preventivo de tu salud. Sigue acudiendo a tus citas durante y después de la menopausia.
El cuidado preventivo de la salud, a medida que envejeces, consiste en realizar los exámenes de detección recomendados, como colonoscopia, mamografía y valor de triglicéridos. El médico también podría recomendarte otros exámenes y pruebas, como exámenes de la glándula tiroides, si tus antecedentes lo justifican, y exámenes pélvicos y de las mamas.
Si tienes sangrado vaginal después de la menopausia, no dejes de consultar al médico.
