Alcanzar un objetivo te da estímulo.
- Empieza con objetivos simples y realistas, como caminar tres o cuatro días a la semana.
- Tienes más probabilidades de abandonar el ejercicio por frustración si tomas un bocado tan grande que no lo puedes masticar.
- Una vez que hayas estado haciendo ejercicio durante un tiempo, considera aumentar tus objetivos.
- Cambia tus objetivos para mantener las cosas interesantes y para avanzar al siguiente nivel de acondicionamiento.