Aceptación y apoyo
Para ayudarse a afrontar un trastorno mental puedes intentar lo siguiente:
| Aprende acerca de tu desorden |  |
Habla con tu doctor o proveedor de la salud mental. Descubre qué podría estar causando tu condición específica y qué tratamientos pudieran ser mejores para ti. |
| Apégate a tu plan de tratamiento | |
Toma los medicamentos como se te indicó. Asiste a tus citas de terapia. La consistencia puede hacer una gran diferencia, especialmente cuando se trata de tomar tu medicamento. |
| Toma acción | |
Trabaja con tu proveedor de la salud para resolver qué es lo que dispara tu condición y qué pasos puedes tomar para atenderlo. |
| Involucra a tu familia | |
Como con cualquier enfermedad, es importante pedirles apoyo a tus padres o miembros de la familia ya que es una parte importante de su tratamiento. |
| Únete a un grupo de apoyo | |
Recuerda que no eres el único. Los grupos de apoyo ofrecen compasión, entendimiento y comparten experiencias. |
| Socializa | |
No dejes que sus preocupaciones te aíslen de tus seres queridos o de tus actividades. La interacción social y las relaciones afectuosas pueden disminuir tus preocupaciones. |
| Déjalo ir | |
Trata de no quedarte en las preocupaciones pasadas. Cambia lo que puedas y deja que el resto tome su curso |
En la Ciudad de México, la red de servicios médicos cuenta con hospitales y centros de salud para la atención ciudadana. Ubica los más cercanos y no dudes en solicitar sus servicios.