Aceptación y apoyo
Para ayudarse a afrontar un trastorno mental puedes intentar lo siguiente:
Aprende acerca de tu desorden | ![]() |
Habla con tu doctor o proveedor de la salud mental. Descubre qué podría estar causando tu condición específica y qué tratamientos pudieran ser mejores para ti. |
Apégate a tu plan de tratamiento | ![]() |
Toma los medicamentos como se te indicó. Asiste a tus citas de terapia. La consistencia puede hacer una gran diferencia, especialmente cuando se trata de tomar tu medicamento. |
Toma acción | ![]() |
Trabaja con tu proveedor de la salud para resolver qué es lo que dispara tu condición y qué pasos puedes tomar para atenderlo. |
Involucra a tu familia | ![]() |
Como con cualquier enfermedad, es importante pedirles apoyo a tus padres o miembros de la familia ya que es una parte importante de su tratamiento. |
Únete a un grupo de apoyo | ![]() |
Recuerda que no eres el único. Los grupos de apoyo ofrecen compasión, entendimiento y comparten experiencias. |
Socializa | ![]() |
No dejes que sus preocupaciones te aíslen de tus seres queridos o de tus actividades. La interacción social y las relaciones afectuosas pueden disminuir tus preocupaciones. |
Déjalo ir | ![]() |
Trata de no quedarte en las preocupaciones pasadas. Cambia lo que puedas y deja que el resto tome su curso |
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En la Ciudad de México, la red de servicios médicos cuenta con hospitales y centros de salud para la atención ciudadana. Ubica los más cercanos y no dudes en solicitar sus servicios.