Alimentos que debes evitar para mantener tu presión bajo control

Grasas saturadas. Los productos lácteos
altos en grasa y las proteínas animales, como
la ternera, las salchichas y el tocino, contienen
grasas saturadas. No permitas que más del
7% de tus calorías diarias provengan de grasas
saturadas.
Grasas trans. Estos tipos de grasas se
encuentran en alimentos horneados,
margarinas y manteca, y deberían evitarse
completamente.
Colesterol. Las fuentes de colesterol incluyen
los productos lácteos altos en grasa y las
proteínas animales altas en grasa, las yemas
de huevo, los frutos del mar, el hígado y las
vísceras. No consumas más de 300 mg de
colesterol al día.