| ¿Trata de acomodar demasiadas actividades en muy poco tiempo?
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Si es así, quizá encuentres alivio al estrés con sólo decir no.
- Hay incontables solicitudes importantes. Así pues, es fácil crear situaciones estresantes si no rechazas algunas solicitudes que requieren tu tiempo y talento. • Identifica tus prioridades. Decir que no te permite dar prioridad a las cosas que son importantes en tu caso. Examina tus obligaciones y prioridades actuales antes de hacer cualquier compromiso nuevo. • Evalúa tu compromiso de tiempo. ¿Es la actividad que estás considerando un compromiso a corto o a largo plazo? Si comprometes tu tiempo será otra fuente de estrés.
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