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7 septiembre, 201714 mayo, 2019

Diabetes

La obesidad es una causa principal de diabetes tipo 2.
La grasa excesiva hace que el cuerpo sea resistente a la insulina, la hormona que ayuda a transportar azúcar (glucosa) desde la sangre hacia células individuales

7 septiembre, 201714 mayo, 2019

Presión arterial alta

El peso excesivo suele relacionarse con aumento del número de latidos del corazón por minuto (frecuencia cardiaca) y disminución de la capacidad de los vasos sanguíneos para transportar sangre.
Estos dos factores también pueden incrementar la presión arterial y tal vez conduzcan a la rotura de un vaso sanguíneo en el cerebro (aneurisma).

7 septiembre, 2017

Definición

La obesidad es una enfermedad crónica que aparece por la interacción entre genes y el ambiente.

La comprensión de los investigadores de cómo y por qué las personas se hacen obesas es incompleta, pero comprende una combinación de factores.
La obesidad tiene enlaces directos con enfermedades graves que pueden acortar la vida.

7 septiembre, 2017

Introducción

Independientemente del modo en que una persona presenta sobrepeso, el padecimiento finalmente puede ser una cuestión de vida o muerte.

Las personas con sobrepeso y con obesidad tienen más probabilidades de presentar diversos problemas de salud en potencia graves.
El riesgo general de muerte aumenta con la obesidad.

6 septiembre, 2017

Si tu IMC es de 25 o más, tu circunferencia de cintura está en el límite recomendado o lo excedes, o respondiste que sí a al menos una de las preguntas anteriores podrías beneficiarte con la pérdida de peso.

Si eres obeso, incluso una pérdida modesta de peso quizá mejore tu salud.
Si todo tu peso adicional está alrededor de tu cintura, quitarte 5 cm de la cintura puede reducir tu presión arterial y tu riesgo de muchas enfermedades.

7 septiembre, 201714 mayo, 2019

Factores de riesgo para presentar sobrepeso

El peso está determinado en su mayor parte por el modo en que equilibras tu ingestión de calorías con la energía que quemas durante tus actividades cotidianas. Pero muchos otros factores contribuyen a este estado.

Genética		Los genes participan en el modo en que el cuerpo equilibra las calorías y la energía. Si hay sobrepeso en uno de tus padres, o en ambos, las probabilidades de que presentes sobrepeso aumentan 25 a 30%.
Dieta		El consumo regular de alimentos con alto contenido de grasa, como las comidas rápidas, contribuye al incremento de peso. Los alimentos que contienen mucha grasa tienen contenido denso de calorías.
Inactividad		Las personas sedentarias tienen más probabilidades de subir de peso porque queman menos calorías por medio de actividad física.
Factores psicológicos		Algunas personas comen en exceso para afrontar problemas, como estrés, ansiedad o depresión.
Género		Los varones tienen más músculo y menos grasa que las mujeres. Dado que el músculo quema un número mayor de calorías que de grasa, los varones, incluso en reposo, gastan hasta 20% más calorías que las mujeres.
Edad		Conforme envejeces, gradualmente pierdes músculo, y la grasa explica un porcentaje mayor de tu peso. Una menor masa muscular conduce a un decremento de la tasa a la cual el cuerpo usa calorías. El resultado es una disminución de las necesidades de calorías.
Embarazo		Después de cada embarazo, el peso de una mujer tiende a aumentar un promedio de 1.816 a 2.724 kilogramos sobre su peso previo al embarazo.
Medicamentos		Los efectos secundarios de algunos medicamentos (como corticoesteroides y antidepresivos tricíclicos) pueden contribuir al incremento de peso.
Dejar de fumar		Algunos fumadores suben de peso luego de abandonar el hábito. Esto quizá se deba en parte a la capacidad de la nicotina para aumentar la tasa a la cual el cuerpo quema calorías.
Problemas médicos		Los trastornos endocrinos y metabólicos contribuyen a sólo un pequeño porcentaje de los casos de obesidad. Menos de 5% de los casos de obesidad puede rastrearse hasta una causa médica, como función baja del tiroides, u otros desequilibrios de hormonas.

6 septiembre, 2017

Antecedentes médicos personales y familiares

Estos proporcionan más información acerca del riesgo de presentar problemas de salud vinculados con el peso. Si respondes sí a alguna de las siguientes preguntas, tú puedes beneficiarte con la pérdida de peso:

¿Tienes un antecedente personal o familiar de presión arterial alta, diabetes, enfermedad del corazón, apnea del sueño, osteoartritis o colesterol y triglicéridos altos en la sangre?
¿Si eres adulto, has aumentado al menos 4.540 kilogramos?
¿Fumas, comes en exceso, tomas más de una bebida alcohólica al día, o llevas un estilo de vida sedentario?

6 septiembre, 2017

Circunferencia de la cintura

La medición de la circunferencia de la cintura indica dónde está localizada la mayor parte de la grasa.

Para medir tu cintura, encuentra el punto más alto en cada una de tus caderas, y mide la circunferencia de tu tronco justo por arriba de esos puntos.
Para mujeres, una medición de 89 centímetros o más se relaciona con mayores riesgos para la salud.
Para varones, una medición de 102 centímetros o más se relaciona con mayores riesgos para la salud.
El exceso de grasa en el abdomen puede aumentar el riesgo de presentar problemas de salud, incluso si tu IMC entra en el límite deseable.
Si tu IMC es de 24 o más, y la circunferencia de tu cintura excede las pautas saludables, el riesgo es aún mayor.

6 septiembre, 201714 mayo, 2019