Respiración autogena
No pierdas el control con tus hijos
No pierdas el control con tus hijos
La crianza es una experiencia emocionalmente intensa. Existen los momentos agradables donde todo es abrazos y risas, pero también existen los momentos de llantos intensos, berrinches y emociones desbordadas.
Es completamente normal que sientas que no puedes manejar tus enojos ante un berrinche, pero es sumamente importante que logres el control de tus emociones para conseguir controlar la situación con tu hijo.
Al poder controlar tus emociones, estarás enseñando a tu hijo la importancia de mantener el control de sus propias emociones.
Consejos para controlar tus emociones:
- Sé consciente de cómo te sientes. Cuando tengas una emoción negativa, como enojo, intenta ponerle un nombre a lo que sientes.
- Respira profundamente y piensa en cómo responder para ayudar a tu hijo a aprender a manejar sus emociones fuertes y aceptar el límite.
- Considera el comportamiento en el contexto del desarrollo y temperamento de tu hijo. Si consideras que el comportamiento es manipulador o hiriente a propósito, es más probable que reacciones de forma negativa. Mejor acércate a tu hijo con empatía.
Recuerda que manejar tus propias emociones te ayudará a sentirte más en control para responder a los comportamientos desafiantes de manera calmada y eficaz.
Habla con tu hijo sobre el bullying
Habla con tu hijo sobre el bullying
El acoso escolar o bullying es la exposición que sufre un niño a daños físicos y psicológicos de forma intencionada y reiterada por parte de otro, o de un grupo.
La prevención y erradicación del acoso escolar consiste en el compromiso de crear un ambiente seguro, en el que los niños puedan progresar social y académicamente sin sentir temor.
Si tu hijo tiene problemas en la escuela o con sus amigos como resultado del acoso, un profesional de salud mental, como un psicólogo, puede ayudarle a crear resiliencia y confianza en sí mismo.
Cómo prevenir el bullying:
- Observa la actitud de tu hijo para detectar señales de acoso.
- Habla con tu hijo acerca del acoso escolar. Recuérdale que intimidar a otros puede acarrear grandes consecuencias.
- Señales de que el niño puede ser acosado: ropa desgarrada, temor a ir a la escuela, disminución del apetito, pesadillas, llanto o depresión y ansiedad general.
- Enséñale a tu hijo a hacerle frente a la intimidación sin exponerse a ser maltratado físicamente.
- Ayuda a tu hijo a identificar a maestros y amigos que pudieran ayudarlo en caso de ser víctima de intimidación
Autoestima y crecimiento emocional del niño
Autoestima y crecimiento emocional del niño
La autoestima comienza cuando los niños son bebés. Se desarrolla lentamente a lo largo del tiempo. Puede comenzar simplemente porque el niño se siente seguro, amado y aceptado. Se desarrolla cuando un bebé recibe atención positiva y cuidado amoroso.
A medida que los niños crecen, su autoestima también puede crecer. Cada vez que los niños prueban cosas, hacen cosas y aprenden cosas, puede convertirse en una oportunidad para aumentar la autoestima. Esto puede ocurrir cuando los niños hacen lo siguiente:
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Hacen amigos
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Ayudan, dan o son amables
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Reciben elogios por sus buenas conductas
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Se esfuerzan por hacer algo
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Son incluidos
Cómo reforzar la autoestima de tu hijo:
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Ayuda a tu hijo a aprender a hacer cosas. A cualquier edad, hay cosas nuevas que un niño puede aprender.
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Cuando le enseñes cómo hacer las cosas, muéstrele y ayúdalo al principio. Después, permite que él lo haga, sin juzgarlo.
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Elogia a tu hijo, pero hazlo prudentemente. Un elogio es una forma de mostrarle que te sientes orgulloso de él
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Sé un buen modelo de conducta. Tu hijo aprende al ver tu esfuerzo y dedicación para hacer las cosas.
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Permite que tu hijo ayude a los demás. La autoestima crece cuando los niños logran ver que lo que hacen es importante para otros.
Relajación muscular progresiva
Respiración profunda
¿Qué es la segunda infancia?
¿Qué es la segunda infancia?
La segunda infancia es el periodo entre los 7 y los 12 años en el que se consolida el desarrollo físico, intelectual y emocional. Mejora el equilibrio, la fuerza y la habilidad manual.
Aumenta la capacidad de abstracción permitiendo que los niños entiendan ideas que no son tangibles, como el tiempo o la felicidad y empiezan a comprender el punto de vista del otro. Sienten mucha curiosidad y buscan conocer las razones de las cosas.
Es importante que conozcas esta etapa para que puedas apoyar a tu hijo en su desarrollo y llegada a la adolescencia.
Desarrollo en las diferentes áreas
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Cognitiva. Su capacidad para pensar en términos abstractos y matemáticos se desarrolla mucho pero no llega a su máximo.
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Lenguaje. A medida que el niño crece va mejorando el uso del lenguaje y de la comunicación.
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Socio-emocional. La imagen que tiene de sí mismo adquiere mucha importancia y trata de ganar amistad de quienes considera importantes.
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Motora. Es a partir de esta etapa cuando el niño es capaz de aprovechar las nuevas formas de control de su cuerpo. La maduración casi definitiva del sistema nervioso permite al niño realizar más movimientos.
