Camina con tu familia
No hay nada como pasar tiempo en familia y es mejor si se ejercitan juntos. Sigue estas recomendaciones de los expertos para crear una rutina de caminata que sirva para toda la familia.
Creen conexiones.
Utilicen su tiempo de caminata para hablar sobre el día de cada miembro de la familia.
Asegúrense de que todos usen zapatos cómodos para caminar.
No van a llegar muy lejos si les duelen los pies.
Den seguimiento a su progreso.
Lleven una gráfica de la distancia o duración de sus caminatas familiares.
Inicien una competencia sana.
Inviertan en podómetros y observen quién da más pasos cada día. Ofrezcan recompensas para el que logre dar más pasos en un día o una semana.