¿Qué debe contener tu botiquín de primeros auxilios?



¿Qué debe contener tu botiquín
de primeros auxilios?

  • Alcohol y agua oxigenada
  • Antiácidos
  • Aspirinas para adultos y niños (verificar que no se tenga alergia al medicamento antes de administrarlo)
  • Bolsa para agua caliente
  • Bolsa de plástico
  • Carbonato
  • Caja de cerillos
  • Cinta adhesiva
  • Cotonetes
  • Curitas de varios tamaños
  • Gotero
  • Jabón antibacteriano
  • Laxantes
  • Lentes extra para aquel miembro de la familia con problemas visuales
  • Manual de primeros auxilios
  • Merthiolate
  • Medicinas específicas que algún miembro de la familia esté tomando
  • Navaja
  • Paquete de algodón
  • Paquete de alfileres
  • Paquete de gasa
  • Pastillas de ampicilina (verificar que no se tenga alergia al medicamento antes de administrarlo)
  • Pinzas para ceja
  • Tabletas o gotas para purificar el agua
  • Termómetro
  • Tijeras
  • Vendas elásticas de varios tamaños

Teléfonos que debes tener a la mano en casa

Teléfonos que debes tener a la mano en casa

    Cuenta con un directorio con los teléfonos y direcciones de:

  • Cruz Roja
  • IMSS
  • ISSSTE
  • Médico familiar
  • Bomberos
  • Unidad Estatal de Protección Civil
  • Unidad Municipal de Protección Civil
  • Municipio o delegación política
  • Casetas de vigilancia
  • Compañía de seguros
  • Escuelas de los hijos
  • Centros de trabajo de los familiares
  • Centros deportivos, sociales y culturales a donde acuden comúnmente
  • Familiares cercanos.

Medidas de seguridad en el automóvil

Medidas de seguridad en el automóvil




  • Mantén tu vehículo en óptimas condiciones y
    con suficiente combustible.
  • Instala una alarma de calidad y de ser posible un
    GPS.
  • Trae las llaves de la casa en llaveros distintos a
    las del coche.
  • Ten cuidado al entrar y salir de lugares
    frecuentes. Verifica que no haya personas o
    vehículos con personas sospechosas.
  • Al salir, retira tarjetones que identifique tu lugar
    de trabajo u hogar.
  • No seas ostentoso y no traigas objetos costosos
    a la vista.
  • Lleva siempre los cristales arriba y los seguros
    abajo.
  • Verifica de vez en cuando que no te sigan.
  • Varía rutas y horarios; rompe rutinas.
  • Sé un conductor civilizado: respeta los
    reglamentos de tránsito e ignora provocaciones.
  • Mantén una distancia con el vehículo de adelante
    y usa carriles centrales de manera que puedas
    cambiar de carril hacia ambos lados.
  • Extrema precauciones con las motocicletas con
    dos ó mas ocupantes.
  • Acostúmbrate a cuidarte en topes, cruces y
    semáforos, ya que se reduce la velocidad y es
    donde puede haber delincuentes a pie.
  • Si ves a lo lejos un semáforo en rojo, maneja
    lentamente para que al llegar al semáforo ya esté
    en verde. Detente lo menos posible.
  • Evita usar el teléfono celular mientras manejas;
    en caso contrario, usa un dispositivo manos
    libres. También evita fumar o comer mientras
    conduces.
  • Evita las compras en los semáforos.
  • Carga un botiquín de primeros auxilios.
  • Si se te poncha una llanta, ve hasta
    un lugar seguro.
  • Si te detiene la policía, detente en
    un lugar seguro.
  • Si le pegan a tu coche, antes de bajar
    PRIMERO REVISA quién fue.
  • JAMÁS PARES si tu vehículo ha sido golpeado
    por piedras u otros objetos.
  • RECUERDA TRES REGLAS EN LOS SEMÁFOROS:

    1. Mantente atento.

    2. Vehículo en posición de arranque.

    3. Espacio de seguridad con el vehículo de
    adelante.

    AL ESTACIONARTE

  • Prefiere los estacionamientos públicos.
  • Mira alrededor antes de estacionarte o de llegar
    a tu vehículo.
  • Si desconfías, vete.
  • No permanezcas dentro del auto: sube y baja de
    él lo más pronto que puedas.
  • No dejes objetos de valor a la vista.
  • Mide tus tiempos de regreso al auto: considera la
    oscuridad.
  • En lugares apartados o solitarios, ve
    acompañado.
  • En caso de usar valet parking, verifica que lo sea.
  • No dejes las llaves de la casa o la oficina en el
    coche cuando lo encargues a un valet parking o
    en un estacionamiento.
  • De regreso a tu auto, lleva ya las llaves en la
    mano para que no tardes en buscarlas cuando
    llegues.
  • Estaciónate en reversa, para después salir rápido
    y de un solo movimiento.
  • En estacionamientos públicos, conduce a baja
    velocidad. Si está oscuro, enciende tus luces y
    conduce defensivamente y con precaución.
  • Respeta la preferencia: primero los peatones y
    después los ciclistas. En los cruces, disminuye tu
    velocidad y convive cívicamente.

Medidas de seguridad en el transporte público

Acciones de seguridad contra la delincuencia

    TAXI

  • Prefiere un taxi de sitio o de servicio privado,
    como Uber o Cabify.
  • Si tienes que abordar un taxi que no es de sitio,
    no tomes el que se acerque a ti; prefiere uno del
    que acabe de descender un pasajero.
  • Verifica que tenga placas de taxi y que no sea
    “pirata”.
  • No abordes uno que tenga vidrios polarizados ni
    los que estén haciendo base clandestina fuera
    de centros comerciales o bancos.
  • Antes de abordarlo trae fuera de tu cartera
    o bolsa el dinero con el que vas a pagar, para
    que no tengas que exhibir tu cartera o bolsa y
    pierdas tiempo al bajarte.
  • Si al abrir la puerta del taxi el taxista no te inspira
    confianza, hazle caso a tu sentido común y no te
    subas.
  • Si vas solo, pide a alguien que te acompañe
    hasta que subas, escribe las placas del taxi y
    avísale que lo llamarás tan pronto llegues a tu
    destino.
  • En caso de que nadie te acompañe, haz una
    llamada a un familiar donde digas en qué
    vehículo vas y el tiempo que tardarás en llegar.
  • Al subir, revisa el interior del taxi y pon los
    seguros de las puertas. Hecha vistazos hacia
    atrás para verificar que no te venga siguiendo
    otro vehículo.
  • No aceptes tomar atajos por lugares solitarios
    u oscuros. Si el taxista no te hace caso,
    en el primer semáforo que puedas bájate
    intempestivamente.
  • Si entablas una conversación con el taxista,
    no menciones datos personales ni del trabajo;
    orienta la charla a temas generales.
  • Al bajar, pide que te dejen unos metros antes de
    casa, de manera que el taxista no sepa dónde
    vives.

    AUTOBÚS O METRO

  • No uses ropa provocativa ni bienes ostentosos.
  • Antes de abordarlos, trae fuera de tu cartera
    o bolsa el dinero con el que vas a pagar, para
    que no tengas que exhibir tu cartera o bolsa y
    pierdas tiempo al subirte.
  • Ve atento; no te distraigas. En la medida de
    lo posible ubícate cerca de las palancas de
    emergencia o en zonas donde no vaya la
    aglomeración de personas.
  • No entables conversación con desconocidos.
  • Si vas acompañado, se cuidadoso en lo que
    conversas.
  • Si nota personas sospechosas, bájate del
    transporte; confía en tu sentido común.
  • Si te quedas solo en el transporte, extrema
    precauciones.
  • Evita dormirte; puedes ser un blanco fácil.

Medida de seguridad al caminar por la calle

Medida de seguridad al caminar por la calle

  • Tu actitud debe mostrar seguridad, certeza y confianza en tus movimientos.
  • Rompe la rutina de viaje y de horarios, de entrada y salida de lugares frecuentados.
  • No seas ostentoso y trata de caminar con zapatos cómodos.
  • No te distraigas. Evita hablar por el celular o aislarte con la música.
  • No camines por lugares solitarios o abandonados, menos de noche.
  • Verifica cada cierto tiempo que no te sigan.
  • Camina de manera rápida y con actitud observadora.
  • Camina en sentido contrario de los vehículos, de manera que puedas detectar
    algún posible ataque desde alguien que descienda de un vehículo.
  • En la medida de lo posible no camines solo, pero también evita la compañía de desconocidos.
  • Observa siempre los ojos y manos de cualquier extraño.
  • Si notas a alguien sospechoso, mantén distancia sobre él.
  • Evita traer grandes sumas de dinero. Si lo haces, distribúyelas en tu cuerpo.
  • Si viajas solo o de noche, pide a tus amigos o familiares que te acompañen hasta el
    coche o transporte público.
  • Ten las llaves a la mano cuando te acerques a tu domicilio, oficina o vehículo para obviar tiempo al entrar.
  • Ten planes premeditados de qué hacer en caso de que alguien te siga o te ataque.
  • No corras al cruzar la calle ni lo hagas de forma repentina; evita accidentes tanto con autos
    como con ciclistas.
  • Camina por las banquetas, cruza las calles por las esquinas o pasos peatonales y revisa
    siempre ambos lados de la calle.

  • Cómo diseñar rutas de evacuación y salidas


    Cómo diseñar rutas de evacuación y salidas

    a. Elabora un croquis sencillo de tu casa y alrededores. Anota en
    él las observaciones sobre los posibles riesgos, así como las
    recomendaciones para reducirlos. Por ejemplo: mover mesa,
    revisar la instalación de gas, fijar librero, sujetar lámpara, mover
    macetas, etc.

    b. Revisa tu casa y ubica las sustancias inflamables que tengas
    almacenadas, tanques de gas, tomas eléctricas, etc. En el
    croquis, indica con color rojo aquellos daños y averías que
    encuentres.

    c. Marca otros elementos de peligro, como alcantarillas o registros
    sin tapa, roturas o desniveles en el piso, salientes de muros, cables
    tendidos, etc.

    d. Sujeta los objetos que puedan caer en caso de un temblor o salir
    proyectados durante un ciclón.

    e. Almacena adecuadamente las sustancias inflamables que puedan
    provocar un incendio, como alcohol, aguarrás, tíner, etc.

    f. En el croquis, dibuja rutas de evacuación.

    I. Marca el lugar más seguro, tanto dentro como fuera de
    tu casa. El lugar más seguro es el que permite mayores
    posibilidades de sobrevivir.

    II. Ubica las rutas para llegar a los lugares más seguros
    dentro de la casa. Considera no sólo las más directas, sino
    las menos peligrosas, y márcalas con flechas de color verde.

    III. Identifica los objetos que puedan ser un obstáculo en las
    rutas de evacuación y retíralos.

    IV. Señala la distribución más conveniente del mobiliario para
    lograr mejores rutas de evacuación.

    g. Mide el tiempo que necesitas para llegar a los sitios seguros fuera de
    la casa, partiendo de diferentes lugares y escoge la ruta que menor
    tiempo lleve recorrer.

    Acciones de seguridad contra la delincuencia

    Acciones de seguridad contra la delincuencia

    • Protege las bardas de tu casa, de forma que no
      puedan saltarlas fácilmente o que les hagan un
      boquete. De ser posible, corona la barda con malla
      ciclónica, con alambre de púas hacia afuera o mejor
      aún con malla electrificada. Extrema cuidado en las
      colindancias con terrenos baldíos. Estos deberán
      estar podados para tener una vigilancia natural.
    • Revisa y protege con materiales resistentes
      los accesos, tales como puertas, ventanas y
      domos, sobre todo los ubicados en la planta
      baja y primer piso, pero tampoco te excedas
      para no llamar la atención.
    • Instala chapas de seguridad en los accesos de la casa.
    • Poda árboles en caso de que sirvan para escalar
      puertas o bardas, o para ocultar personas.
    • Trata de impedir que desde la calle se vea el
      interior de tu casa.
    • En la medida de lo posible, instala una alarma contra
      intrusión, robo o asalto con botón de pánico, para
      solicitar apoyo de una central de monitoreo externa
      y de la policía.
    • Protege tu información confidencial, como estados
      de cuenta u otros. Si vas a tirar documentos
      importantes, tritura los documentos antes de
      deshacerte de ellos.
    • No respondas encuestas por teléfono ni en la calle,
      ni des ninguna información de tu familia a extraños.
      Las amenazas se incrementan por la fuga de
      información que tú mismo propicias.
    • Haz que los estados de cuenta te lleguen por
      correo electrónico y no por correo tradicional. Opta
      porque la información te llegue a la oficina o a un
      apartado postal.
    • La luz es un disuasivo barato y eficaz. Ilumina los
      perímetros por la noche

    • Cuida tus llaves y llévalas en llaveros separados a las
      del coche u oficina. En caso de pérdida, cambia las
      combinaciones de las puertas de acceso al hogar.
    • Nunca abras la puerta a extraños e instala una
      mirilla para ver quién toca sin abrir la puerta.
      También instala una cadena de paso para que solo
      tengas que abrir parcialmente una puerta en caso
      de recibir mensajería.
    • No permitas el acceso a ninguna persona que
      no esté plenamente identificada, con credencial
      oficial. Si lo permites, no la dejes ni un momento
      sola dentro de la casa.
    • Prohíbe el acceso a casa de servicios de entrega
      a domicilio.
    • Si adviertes actividad o personas sospechosas
      cerca de casa, reporta de inmediato a la policía.
    • Al entrar y salir de casa hazlo de manera
      rápida: reduce el tiempo en que las puertas
      permanecen abiertas.
    • Ubica los servicios de emergencias cercanos
      a casa: policía, ambulancia y bomberos. Ten los
      teléfonos a la mano.
    • Adquiere seguros para la protección de bienes
      y personas.
    • Conoce a tus vecinos y haz un plan de seguridad
      con ellos.
    • Evita que tus hijos contesten el teléfono o abran
      la puerta.
    • Cuando encargues tu auto en estacionamientos,
      lavado de autos o valet parking, por ningún motivo
      dejes en el interior las llaves de tu casa.
    • Antes de dormir, verifica que tus ventanas y domos
      se encuentran cerrados, así como que las puertas
      estén bajo llave.

    Consejos importantes para situaciones de emergencia

    Consejos importantes para
    situaciones de emergencia

    • Acuerda con tus familiares un lugar de reunión por si
      el siniestro ocurre al estar dispersos. Puede ser la
      casa de un amigo o de un familiar.
    • En un lugar estratégico ten duplicados de las llaves de
      tu casa y de tu vehículo.
    • Cuenta con el registro del tipo sanguíneo de todos los
      habitantes de la casa.
    • Conoce la ubicación de los hospitales más cercanos y
      la mejor manera de llegar a ellos.
    • Ten a la mano una linterna y un radio portátil
      con pilas de repuesto.

    Cómo detectar y reducir riesgos en casa

    Cómo detectar y reducir riesgos en casa.

    1. Revisa el estado de la construcción de tu casa, el mantenimiento
    de las instalaciones (agua, gas, luz) y el mobiliario que pueda
    representar un peligro (libreros, repisas, etc.).

    2. Atornilla o sujeta los muebles que pueden llegar a caerse.

    3. Mantén las sustancias químicas fuera del alcance de los niños.

    4. Usa barras para sujetarse y tapetitos de seguridad o cinta
    antiderrapante en tu tina y regadera.

    5. Mantén las áreas de las escaleras bien iluminadas.

    6. Mantén todos los pasillos libres de estorbos.

    7. Asegúrate de que hay una vía despejada para caminar de una
    habitación a otra.

    8. Revisa también los peligros que puedan presentarse en los
    alrededores de tu hogar, como estar cerca de un transformador
    de energía o en una ladera.