Categoría: 12 a 18 años

Consejos para ayudar a tu hijo:

• Identifiquen sus intereses. Tengan una conversación donde te comparta qué tipo de actividades le llaman la atención.
• Es importante que conozcas también cuáles son sus aptitudes, es decir, qué habilidades tiene para desarrollar una actividad o rol en específico.
• Busca clases muestra. Algunas universidades ofrecen clases con la intención de propiciar un encuentro sobre cómo sería estudiar alguna carrera.
• Conocer los planes de estudio de las universidades es una buena forma de saber si la carrera le gustará o no a tu hijo.
• Analicen la oferta laboral de la carrera de interés de tu hijo para facilitar la toma de decisión.

Cómo motivar a tu hijo

• Mejora la comunicación con tu hijo. Aunque en ocasiones resulta complicado poder mantener una conversación con un adolescente, se debe tratar de mantener la tranquilidad y la calma, y buscar escuchar aquello que pueda decir o pensar.
• Identifica si existen problemas que le puedan estar afectando, como problemas de alimentación, trastornos de aprendizaje, problemas de interacción social, problemas de estrés o presión académica.
• Motívalo con las actividades que disfruta desarrollar y aliéntalo a que siga aprendiendo.
• Hablar sobre su futuro. Es importante que se sienta apoyado para que logre alcanzar sus objetivos y reforzar su autoestima.

¿Cómo saber si tu hijo necesita ayuda?

• Cambios notables en el sueño, el peso, los hábitos alimentarios u otros patrones cotidianos.
• Pérdida de interés en las cosas que habitualmente le gustan.
• Pensamientos o preocupaciones constantes que no le dejan en paz.
• Señales de consumo de drogas, alcohol u otra sustancia.
• Señales de autolesiones como cortes, quemaduras, moretones, etc., que el adolescente trata de ocultar o no puede explicar.

La salud mental debe estar siempre en nuestro radar; promoverla debe estar entre nuestros objetivos de todos los días. No dudes en pedir ayuda para ti o para tu hijo adolescente.

• Conoce los sitios de Internet que visita. Si es posible, mantén la computadora en un área común de tu hogar.
• Establece límites. Para alentar a tu hijo a que se porte bien, establece patrones de conducta aceptable e inaceptable en casa, en la escuela y en otros sitios.
• Sé flexible. A medida que tu hijo demuestre mayor responsabilidad, proporciónale más libertad.
• Sé razonable. Evita establecer reglas que tu hijo no pueda seguir.
• Evita los ultimátums. Tu hijo puede considerar que el ultimátum representa tu condescendencia e interpretarlo como un reto.

Acompañarlos para que crezcan como adultos saludables

La adolescencia es una etapa de florecimiento, de proyectos, de descubrimiento de sí mismos y del entorno.

Nuestro rol como adultos es justamente el de colaborar para que esto fluya y habilitar a que pase, sin bloquearlo.

Por eso, es fundamental que los padres, educadores y referentes adultos de los adolescentes tengamos presente que el gran objetivo al transitar la adolescencia es que puedan aprender a tomar decisiones, aprender de sus errores, hacerse cargo de sus actos, responder con libertad, funcionar con responsabilidad y crecer en autonomía, para poder llegar a ser adultos saludables.

Habla con tu hijo

• Pídele su punto de vista. Averigua lo que tu hijo sabe y piensa sobre el alcohol.
• Discute las razones para no beber. Evita las tácticas de miedo. En lugar de ello, explica los riesgos y despierta el autorrespeto.
• Planea maneras de manejar la presión de sus compañeros. Aplica la técnica de lluvia de ideas con tu hijo sobre cómo debe responder al ofrecimiento de alcohol.
• Prepárate para discutir tu forma de beber. Tu hijo podría preguntarte si bebías alcohol cuando eras menor de edad, podrías compartir un ejemplo de una consecuencia negativa debida al alcohol.