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Caspa

Definición:

La caspa es un padecimiento crónico común del cuero cabelludo, que está marcado por comezón y descamación de la piel de esta zona del cuerpo. Las causas incluyen piel seca, piel irritada y grasosa (dermatitis seborreica), no lavarse el cabello lo suficiente, psoriasis, eccema, sensibilidad a los productos para el cuidado de la piel (dermatitis por contacto) u hongos levaduriformes (Malassezia).

Autocuidado

  • Lávate el cabello con champú con regularidad. Masajea tu cuero cabelludo con suavidad para desprender las escamas y enjuague a conciencia.
  • Usa un champú medicado para los casos difíciles.
  • Mata los hongos que producen la caspa que viven en tu cuero cabelludo mediante el champú antimicótico Nizoral 1%. Este champú se puede obtener en su forma de venta libre o por prescripción.
  • Si usas champús con base de alquitrán, empléalos con cuidado. Pueden dejar manchas marrón en el cabello claro o blanco y hacer que el cuero cabelludo sea más sensible a la luz solar.
  • Usa acondicionador con regularidad. Para caspa leve, alterna el champú para caspa con el regular.
Ayuda médica
  • Si la caspa persiste o tu cuero cabelludo se irrita o te da comezón grave, puedes requerir un champú de prescripción.
  • Si tu caspa persiste, puedes tener otro problema en la piel.
  • Consulta a tu médico.
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Sequedad

Definición:

Ésta es la causa más común de comezón y descamación de la piel.

  • Aunque puede ser un problema en cualquier temporada del año, el aire frío y la humedad baja pueden ser en particular dañinas para tu piel.
Autocuidado

  • Toma menos baños o duchas. Que sean cortos, usa agua tibia y cantidades mínimas de jabón.
  • El jabón sólo se requiere para la cara, las axilas, las áreas genitales, las manos y los pies.
  • Los jabones suaves ricos en grasa secan menos la piel.
  • Seca tu piel con golpecitos (en lugar de frotarla) después de bañarte, luego humecta de inmediato piel con un aceite o una crema. Que sea un humectante denso, de agua en aceite.
  • Evita las cremas o lociones que contengan alcohol.
  • Usa un humidificador y mantén frescas las temperaturas de las habitaciones.
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Infección por sarm

Definición:

El Staphylococcusaureus resistente a meticilina (SARM) es un tipo potencialmente peligroso de estafilococo que es resistente a ciertos antibióticos.

  • La mayoría de las infecciones ocurre en instituciones del cuidado de la salud en adultos mayores y personas con problemas graves de salud.
  • El SARM asociado con la comunidad puede ocurrir en personas sanas; éste se disemina por el contacto directo con una persona infectada o al compartir artículos personales que han tocado piel infectada.
  • Suelen comenzar como pequeñas ronchas rojas. Éstas pueden:
    • Volverse rápidamente dolorosas
    • Calientes al tacto
    • Llenarse con pus u otros escurrimientos
    • Estar acompañadas de fiebre.
  • Las bacterias pueden permanecer confinadas a la piel, pero también diseminarse al cuerpo y causar infecciones potencialmente mortales en:
    • Huesos
    • Articulaciones
    • Heridas quirúrgicas
    • Torrente sanguíneo
    • Válvulas sanguíneas
    • Pulmones.
Autocuidado

Para protegerse contra el SARM:

  • En el hospital, pide al personal que se lave las manos o use un desinfectante para manos con base de alcohol antes de tocarte.
  • Lava sus manos con frecuencia.
  • En la comunidad, lava tus manos a menudo; lleva consigo un desinfectante para manos que tenga por lo menos 60% de alcohol.
  • No compartas tus artículos personales, como toallas y equipo atlético
  • Mantén las heridas cubiertas; y báñate después de juegos o prácticas atléticas.
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Acné

Definición:

El acné se produce por obstrucción de los poros, cambios hormonales y bacterias en la piel. El aceite de las glándulas se combina con la piel muerta para tapar los poros (folículos), lo cual puede causar:

Puntos blancos

  • Poros tapados que carecen de abertura.

Puntos negros

  • Poros abiertos que tienen una superficie oscura.

Espinillas

  • Puntos rojizos que señalan una infección por bacterias en los poros tapados.

Quistes

  • Protuberancias gruesas bajo la superficie de la piel, formadas por la acumulación de secreciones.

El acné es más común en los adolescentes, ya que los cambios hormonales estimulan ciertas glándulas para que secreten una grasa llamada sebo, la cual lubrica el cabello y la piel, pero personas de todas las edades pueden presentar acné. La menstruación, los fármacos con cortisona y el estrés pueden agravar el acné.

Autocuidado

  • Evita los cosméticos o los productos para el cabello aceitosos o grasosos o para cubrir el acné.
  • Usa productos cuya etiqueta diga con base de agua o no comedogénico.
  • Lava las áreas problemáticas todos los días con un limpiador que seque suavemente tu piel.
  • Prueba con una loción de venta libre para el acné para secar el exceso de aceite y promover la descamación.
  • Mantén tu cabello limpio y lejos de tu cara.
  • Considera si la falta de sueño o el estrés, o ambos, causan que tu acné se empeore.
  • A menos que un alimento agrave claramente tu acné, no es necesario eliminarlo. Los alimentos como el chocolate, que en algún tiempo se pensó que causaba acné, por lo general no son el problema.
  • No piques ni exprimas las lesiones. Hacer esto puede causar infecciones o cicatrices.
Ayuda médica
  • Las espinillas persistentes, los quistes (barros) inflamados o las cicatrices pueden necesitar atención médica y tratamiento con fármacos de prescripción.
  • La evaluación y el tratamiento adecuados pueden prevenir las cicatrices físicas y psicológicas del acné. En casos raros, un inicio repentino de acné grave en un adulto mayor puede señalar una enfermedad subyacente que requiera atención médica.
  • La cirugía cosmética puede reducir las cicatrices del acné. Los principales procedimientos son la renovación cutánea con láser, la revisión de cicatrices o el peeling de la piel por congelación o sustancias químicas.
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Forúnculo

Definición:

Los forúnculos son protuberancias rosadas o rojas bajo la piel que se presentan cuando las bacterias infectan los folículos pilosos. Crecen con rapidez, se llenan con pus, y luego revientan, drenan y sanan, por lo regular en un lapso de 2 semanas.

Pueden aparecer en:

  • Cara
  • Cuello
  • Axilas
  • Glúteos
  • Muslos

Son provocados por:

  • Mala salud
  • La ropa apretada o que irrita

Trastornos como:

  • Acné
  • Dermatitis
  • Diabetes
  • Anemia
Autocuidado

  • Para evitar diseminar esta infección y minimizar la molestia, sigue estas medidas:
  • Remoja el área con un trapo húmedo caliente o una compresa durante al menos 10 minutos cada dos o tres horas. Hacer esto puede ayudar a que el forúnculo reviente y drene mucho más rápido. Use agua salada caliente. (Añade 1 cucharadita de sal a 1 litro de agua hirviendo y deja que enfríe.) Evita que el material que drene tenga contacto con otras áreas de la piel.
  • Lava con suavidad el forúnculo dos a tres veces al día con jabón antibacteriano, luego aplica un ungüento antibiótico DE VENTA LIBRE y cubre con una venda.
  • Nunca aprietes ni cortes un forúnculo porque podrías diseminar la infección.
  • Lava tus manos a conciencia después de tratar el forúnculo. Asimismo, lava las toallas, las compresas y la ropa que hayan tocado el área infectada.
Ayuda médica

Consulta a tu médico si:

  • La infección se localiza en tu columna vertebral, ingles o cara.
  • Empeora rápidamente o causa dolor grave.
  • No desaparece en 2 semanas.
  • Tienes fiebre o líneas rojas que irradian desde el forúnculo.

Los antibióticos o el drenado quirúrgico pueden ser necesarios para eliminar la infección.

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Cuidado de la piel

Definición:

Sin importar el color o tipo de tu piel o su edad, limitar la exposición al sol, y a tus rayos ultravioleta (UV), puede ayudar a prevenir los daños y, con el tiempo, el cáncer de la piel.

La exposición al sol mejora la producción de vitamina D, sin embargo, los proveedores de cuidados de la salud a menudo recomiendan alimentos fortificados y complementos de vitamina D, para prevenir la exposición prolongada y, por lo tanto, el riesgo de cáncer de piel.

  • La ropa protectora, el uso diario del bloqueador solar sobre la piel expuesta al sol, y la lubricación o humectación diarias son importantes.
  • La limpieza adecuada es importante para proteger tu piel. Tu rutina de limpieza de la piel debe ser según tu tipo de piel: grasosa, seca, equilibrada o mixta.
  • No te expongas al humo del cigarro, la nicotina afecta la piel y hace que envejezca con mayor rapidez.
Ayuda médica

  • Cuando laves tu cara, usa agua templada o tibia (nunca caliente) y una toallita o esponja para eliminar las células muertas.
  • Emplea un jabón neutro.
  • Quizá requieras limpiar la piel grasosa 2 o 3 veces al día.
  • Evita lavar tu cuerpo con agua muy caliente o jabones fuertes.
  • Si acostumbras afeitarte la barba con la máquina de hojas, verifica que éstas tengan el filo adecuado.
  • Las rasuradoras eléctricas suelen irritar la piel. Existen preparaciones adecuadas para tratar este tipo de irritación.
  • Escoge cosméticos adecuados a tu tipo de piel.
  • Las mujeres deben retirar el maquillaje de los ojos antes de realizar la limpieza facial.
  • Usar torundas de algodón evita dañar el delicado tejido que rodea a los ojos.
  • Utiliza un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 o más alto y de amplio espectro (protección contra los rayos UVA y UVB).