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¿Cuándo ver al médico?

¿Cuándo ver al médico?

 

Algunas veces el cambio estresante en tu vida desaparece y tus síntomas del trastorno de adaptación mejoran, porque disminuyó el estrés. Pero, con frecuencia, el evento estresante sigue siendo parte de tu vida o aparece una nueva situación de estrés y enfrentas los mismos conflictos de nuevo.

Habla con tu médico si tienes problemas para sobrevivir cada día. Puedes obtener un tratamiento para ayudarte a afrontar mejor los eventos estresantes y sentirte mejor acerca de la vida nuevamente.

 

Si tienes pensamientos suicidas

 

Si tú o alguien que conozcas tiene pensamientos suicidas, consigue ayuda de inmediato. Considera hablar con tu médico, proveedor de salud mental, un familiar o amigo de confianza o tu líder espiritual.

Si piensas que puedes hacerte daño o tratar de suicidarte, llama de inmediato al 911 o a tu número local de emergencias.

 

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Preguntas y respuestas

Preguntas y respuestas

 

¿Te sientes triste o deprimido casi siempre?

¿Tienes pensamientos de suicidio?



¿Te sientes ansioso o preocupado con frecuencia?

¿Tienes dificultades para terminar tareas en casa, en el trabajo o en la escuela, que antes sentías manejables?



¿Has tomado alguna decisión impulsiva o te has involucrado en comportamientos imprudentes que no sean normales en ti?

¿Bebes alcohol o usas drogas ilegales?



¿Has recibido tratamiento para otros síntomas psiquiátricos o enfermedad mental?



Es importante que te mantengas al tanto de los signos y síntomas, sobre todo si tienes alguno de los factores de riesgo.

Es necesario que acudas al médico o que pidas ayuda a un familiar o persona de confianza.

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Causas

Causas

 

Los investigadores aún tratan de entender qué causa los trastornos de adaptación. Como con otros trastornos mentales, probablemente la causa es compleja y puede involucrar la genética, tus experiencias de vida, tu temperamento e incluso cambios en los químicos naturales del cerebro.

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Factores de riesgo

Factores de riesgo

 

Aunque se desconoce la causa de los trastornos de adaptación, algunas cosas incrementan tu probabilidad de tener el trastorno.

 

Factor Motivo  
Eventos estresantes.

Uno o más eventos de vida estresantes pueden ponerte en riesgo para desarrollar un trastorno de adaptación. Tanto los eventos positivos como los negativos pueden causar un estrés extremo. Algunos de los eventos comunes incluyen:

 

  • Ser diagnosticado con una enfermedad seria
  • Problemas en la escuela
  • Divorcio o rompimiento de una relación
  • Pérdida de empleo
  • Tener un bebé
  • Problemas financieros
  • Asalto físico
  • Sobrevivir un desastre
  • Retiro
  • Muerte de un ser querido
  • Mudarse a la universidad
Experiencias de vida.

Si, en general, no afrontas bien el cambio o no cuentas con un sólido sistema de apoyo, tienes una probabilidad mayor de tener una reacción extrema ante un evento estresante.

Tu riesgo de un trastorno de adaptación puede ser más alto si experimentaste estrés en los primeros años de la infancia. Los padres sobreprotectores o abusivos, trastornos familiares y las mudanzas frecuentes durante los primeros años de vida pueden hacerte sentir incapaz de controlar los eventos en tu vida. Entonces, cuando surgen las dificultades puedes tener problemas para afrontarlas.

Otros trastornos
mentales.

Otros problemas de salud mental, como depresión o ansiedad.

Exposición a guerras o violencia.

Exposición a guerras o violencia, los cuales se consideran eventos traumáticos. En niños, la violencia intrafamiliar causa severos problemas de adaptación.

 

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Aceptación y apoyo

Aceptación y apoyo

 

Muchas personas con tricotilomanía reportan sentirse solas en su experiencia de arrancarse el cabello. Puede ayudar unirte a un grupo de apoyo para personas con tricotilomanía con el fin de conocer a otros con experiencias similares, que puedan relacionarse con tus sentimientos. Podrías pedirle a tu médico una recomendación para localizar un grupo de apoyo.

 

¿Dónde puede buscar ayuda?

 

En la Ciudad de México, la red de servicios médicos cuenta con hospitales y centros de salud para la atención ciudadana. Ubica los más cercanos y no dudes en solicitar sus servicios.

 

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Síntomas

Síntomas

 

Los síntomas del trastorno de adaptación varían de persona a persona. Tus síntomas pueden ser distintos de los de alguien más con un trastorno de adaptación, pero, para todos, los síntomas del trastorno de adaptación empiezan durante los tres meses siguientes a un evento estresante.

Síntomas emocionales del trastorno de adaptación Las señales y los síntomas del trastorno de adaptación pueden afectar cómo te sientes y piensas acerca de ti mismo o de tu vida. Estos son algunos signos:

  • Tristeza
  • Desesperanza
  • Falta de gozo
  • Episodios de llanto
  • Nerviosismo
  • Temblores
  • Ansiedad, que puede incluir ansiedad por separación
  • Preocupación
  • Desesperación
  • Problemas para dormir
  • Dificultad para concentrarse
  • Sentirse abrumado
  • Pensamientos de suicidio
  • Síntomas conductuales del trastorno de adaptación

 

Las señales y los síntomas del trastorno de adaptación pueden afectar tus acciones o comportamientos, como:

 

  • Peleas
  • Conducir imprudentemente
  • Ignorar las cuentas
  • Evitar a familiares y amigos
  • Tener un pobre desempeño en la escuela o en el trabajo
  • Faltar a la escuela
  • Destrozar propiedad privada
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Tratamientos y medicamentos

Tratamientos y medicamentos

 

La investigación sobre el tratamiento de la tricotilomanía es limitada. Sin embargo, algunas opciones de tratamiento han ayudado a muchas personas a reducir o dejar totalmente de arrancarse el cabello.

 

Psicoterapia

 

El entrenamiento para revertir el hábito es la psicoterapia principal para tricotilomanía. Este tipo de terapia te ayuda a reconocer situaciones en donde probablemente te arranques el cabello y cómo sustituirlo con otros comportamientos. Por ejemplo, podrías apretar tus puños por un tiempo para "congelar" la urgencia o redirigir tu mano de tu cabello a tu oído.

 

Algunas veces, los elementos de otras terapias pueden mezclarse con el entrenamiento para revertir el hábito, incluyendo:

 

Terapia cognitiva. Esta terapia puede ayudarte a desafiar y examinar las creencias distorsionadas que puedas tener con relación a arrancarte el cabello.

Terapia de aceptación y compromiso. Esta terapia puede ayudarte a aprender a aceptar tus urgencias para arrancarte el cabello sin hacerlo.

 

Medicación

 

No existe un medicamento aprobado específicamente para el tratamiento de tricotilomanía. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a controlar tus síntomas. Por ejemplo, tu médico puede recomendar un antidepresivo.

Habla con tu proveedor de salud sobre cualquier medicamento que te sugiera. Los posibles beneficios de los medicamentos siempre deberán equilibrar los posibles efectos secundarios.

 

 

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Definición

Definición

 

Los problemas de trabajo, ir a la universidad o una enfermedad pueden causar estrés. Casi siempre, las personas se adaptan a dichos cambios en unos meses, pero si continúas sintiéndote triste o autodestructivo, podrías tener un trastorno de adaptación.

El trastorno de adaptación es un tipo de enfermedad mental relacionada con el estrés. Puedes sentirte ansioso, deprimido o incluso tener pensamientos de suicidio, tus rutinas diarias normales pueden parecer abrumadoras o puedes tomar decisiones temerarias. En esencia, tienes dificultades para adaptarte al cambio en tu vida y eso tiene consecuencias serias.

 

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Complicaciones

 

Complicaciones

 

Aunque puede no parecer serio, la tricotilomanía puede tener un gran impacto en tu vida. Las complicaciones pueden incluir:

 

  • Angustia emocional. Muchas personas reportan sentir vergüenza, humillación y pena y experimentar una baja autoestima, depresión y ansiedad por su afección.
  • Problemas con el funcionamiento social y laboral. La vergüenza por la pérdida del cabello puede llevarlas a evitar las actividades sociales y oportunidades ocupacionales. Las personas con tricotilomanía pueden usar pelucas, arreglarse el cabello para disfrazar las calvas o usar pestañas postizas; algunas pueden evitar la intimidad por miedo de que sea descubierta su afección.
  • Daño a la piel y el cabello. Arrancarse el cabello constantemente puede causar escoriaciones y otros daños, incluyendo infecciones.
  • Bolas de cabello. Comer tu cabello puede crear una gran bola apelmazada de cabello en tu tracto digestivo. Durante un periodo de años, la bola de cabello puede causar pérdida de peso, vómito, obstrucción intestinal e incluso la muerte.

 

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¿Cuándo ver al médico?

¿Cuándo ver al médico?

 

Acude con tu médico si presentas uno de los siguientes criterios:

 

  • Te arrancas repetidamente el cabello, resultando en una evidente pérdida de cabello.
  • Intentas repetidamente dejar de arrancarte el cabello o hacerlo con menor frecuencia.
  • Arrancarte el cabello te ocasiona una angustia significativa o problemas en el trabajo, la escuela o en situaciones sociales.
  • Tu pérdida de cabello no se debe a otra afección médica o de la piel ni es síntoma de otro trastorno mental.