Tómate un tiempo para mejorar el equilibrio
Desarrolla tu fuerza para subir las escaleras practicando ejercicios de escalón
Desarrolla tu fuerza para subir las escaleras practicando ejercicios de escalón
Tómate 5 minutos para ejercitar las caderas y la espalda
Tómate 5 minutos para ejercitar las caderas y la espalda
Toques laterales
Toques laterales
Estocada contra pared
Estocada contra pared
Flexiones con un pie levantado del piso
Flexiones con un pie levantado del piso
Saltos de adelante hacia atrás y a los lados
Saltos de adelante hacia atrás y a los lados
Estocada con ejercicio del leñador
Estocada con ejercicio del leñador
Estiramiento de una pierna
Estiramiento de una pierna
Respiración de pilates
