Caminar reduce la cintura
¿Por qué el ejercicio puede ser una excelente receta?
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11 formas de burlar las lesiones más frecuentes por correr
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Tómate un tiempo para mejorar el equilibrio
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Desarrolla tu fuerza para subir las escaleras practicando ejercicios de escalón
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No te limites a caminar
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Tómate 5 minutos para ejercitar las caderas y la espalda
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Toques laterales
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Estocada contra pared
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Flexiones con un pie levantado del piso
