Estiramiento de columna vertebral
Estocada con salto
Estocada con salto
Abdominales en V resistencia de rotación
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Desarrolla tu fuerza para subir las escaleras practicando ejercicios de escalón
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Tonifica la parte superior del cuerpo con este movimiento simple
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Agrega resistencia para fortalecerte de la cabeza a los pies
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El poder engañoso del entrenamiento de equilibrio simple
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Utiliza una banda para intensificar las sentadillas
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Descubre una intensa relajación de la zona lumbar
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Una forma de aliviar los hombros tensos
