Cómo evaluar el peso
Si tu IMC es de 25 o más, tu circunferencia de cintura está en el límite recomendado o lo excedes, o respondiste que sí a al menos una de las preguntas anteriores podrías beneficiarte con la pérdida de peso.
- Si eres obeso, incluso una pérdida modesta de peso quizá mejore tu salud.
- Si todo tu peso adicional está alrededor de tu cintura, quitarte 5 cm de la cintura puede reducir tu presión arterial y tu riesgo de muchas enfermedades.