¿Cómo puedo medir mi frecuencia cardiaca?

Para medirte la frecuencia cardiaca,simplemente mídete el pulso.

Para tomarte el pulso en la muñeca, coloca dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca.

Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplica ese número por cuatro para calcular tus latidos por minuto.

Existen muchos factores que pueden influir en la frecuencia cardiaca como la edad, la condición física, tomar medicamentos, entre otros.

Consulta a tu médico si tu frecuencia cardiaca en reposo está por encima de 100 latidos por minuto o si tu frecuencia cardiaca en reposo está por debajo de 60 latidos por minuto.