Conserva la calma

 

Sentirte estresado es normal, al igual que los obstáculos para enfrentar el estrés. Si recaes en tus antiguos hábitos, no te des por vencido. Concéntrate en lo que puedes hacer para obtener el control de la situación. Ayúdate a mantener la calma y aligera tu carga por medio de las cuatro "A" del manejo del estrés: alejarse, alterar, adaptar o aceptar.