Cultiva la resiliencia

Estudia. Aprende maneras de tomar más consciencia de lo que te sucede, contrarrestar el
estrés o cambiar tu actitud, y observa qué concuerda contigo.

Abre tu mente. Intenta meditar caminando, pasa tiempo en la naturaleza o lleva un diario de
agradecimientos.

Prueba con una práctica a la vez. Invierte tiempo en cada práctica para ver cómo trabajas y lo que puedes aprender de ella.