Da un giro a los pensamientos negativos

Da un giro a los pensamientos negativos

Puedes aprender a convertir los pensamientos negativos en positivos.
El proceso es directo, aunque es un reto, en especial al principio.

Comienza por seguir una regla simple: no te digas a ti mismo
lo que no le dirías a nadie más. A lo largo del día, detente y
analiza lo que estás pensando. Si descubres que tus
pensamientos son negativos, intenta darles un giro positivo.

SE REQUIERE TIEMPO Y PRÁCTICA

Si tiendes a tener una visión negativa, no esperes convertirte
en optimista de la noche a la mañana, pero llegará un momento
en que el diálogo interno contendrá menos autocrítica
y más autoaceptación.

La práctica del diálogo interno positivo mejorará tu visión de las cosas. Cuando el estado mental es optimista en
general, es posible manejar el estrés cotidiano de manera realista y constructiva.

PRACTICA EL DIÁLOGO INTERNO POSITIVO

Los siguientes son ejemplos típicos de diálogo interno negativo y de cómo puedes darle un giro positivo.