Definición
Una fobia es un miedo abrumador e irrazonable a un objeto o situación que presenta poco peligro, pero que provoca ansiedad y deseo de evitarlo. A diferencia de la ansiedad leve que la mayoría de las personas sienten cuando dictan una conferencia o presentan un examen, una fobia es duradera, causa intensas reacciones físicas y psicológicas, y puede afectar tu capacidad para funcionar normalmente en entornos de trabajo o sociales.
Existen varios tipos de fobias. Algunas personas temen a espacios grandes y abiertos. Otras no pueden tolerar ciertas situaciones sociales. Y otras incluso tienen una fobia específica, como miedo a las serpientes, a los elevadores o a volar.
No todas las fobias necesitan tratamiento. Pero si una fobia afecta tu vida cotidiana, están disponibles varias terapias que pueden ayudarte a superar tus miedos, con frecuencia, de manera permanente.