Diálogo interno
El diálogo interno es ese flujo interminable de pensamientos que pasan por tu cabeza todos los días.
- Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos.
- Si las ideas que pasan por tu cabeza son en gran parte negativas, es muy probable que tu visión de la vida sea pesimista.
- Si tus pensamientos son en tu mayor parte positivos, es probable que seas optimista.
- Es posible reducir el estrés si aprendes a detener tus pensamientos negativos y practicas el diálogo interno positivo.