Definición:
El dolor y otros problemas en las piernas pueden producirse debido a una combinación de esfuerzo excesivo, pérdida de condición física (poca fuerza y flexibilidad), sobrepeso, traumatismo y mala circulación.Use los siguientes ejercicios para fortalecer sus músculos y evitar lesiones:
Caminata:
Comienza con pasos cortos. Alarga tus pasos a medida que tus músculos se aflojen.
Ciclismo:
Aumenta poco a poco la distancia y la velocidad a lo largo de varias semanas.
Natación:
Estira tus músculos.