Tips para sumarle actividad a tu día
Puede ser tentador acumular horas en el trabajo, especialmente si intentas ganar una promoción o manejar una carga de trabajo que no deja de crecer.
En ocasiones puede que las horas extra sean un requisito.
Sin embargo, considera que, si pasas la mayor parte del tiempo trabajando, tu vida en casa puede verse afectada. Toma en cuenta las consecuencias de la falta de equilibrio entre vida y trabajo:
- Fatiga. Cuando estás cansado, tu habilidad para trabajar de manera productiva y pensar de forma clara pueden deteriorarse, lo que podría costarle a tu reputación profesional
un precio alto o llevarte a cometer errores. - Tiempo con amigos y familiares. Si trabajas demasiado, puede que tengas que perderte acontecimientos familiares importantes. Esto puede llevarte a sentirte desplazado y dañar las relaciones con tus seres queridos. También puede ser complicado nutrir tus amistades si siempre estás trabajando.
- Aumento de expectativas. Si normalmente trabajas horas extra, pueden darte más responsabilidades, lo que podría traertepreocupaciones y retos adicionales.