Hoy no olvides tomar agua

Beber agua tiene muchos beneficios para el cuerpo, sigue estos tips para mantenerte hidratado.

Bebe agua, aunque no tengas sed. Tener sed es la reacción que tiene el cuerpo al momento de sentirse deshidratado y exigirnos beber agua.

Ten siempre una botellita o un vaso de agua a la mano. Esto hace que al tener el agua cerca de ti, la tomes por instinto o porque la viste.

Toma agua si buscas bajar de peso. Estudios indican que el agua fría es mejor, ya que hace trabajar más a tu organismo al momento de equilibrar la temperatura dentro del cuerpo.

Bebe un vaso de agua cada mañana al levantarte. Beber agua por la mañana te ayudará a estar hidratado.

Si no te gusta el sabor del agua, toma limonadas o zumos diluidos en agua nutrimentales.