Identifica tus objetivos

Adapta tu programa de acondicionamiento a tus necesidades, habilidades, programa y otros factores personales.

Crea una rutina que funcione mejor para ti y tu estilo de vida.
Si tu programa es tan difícil que rara vez puedes hacerlo, o su entrenamiento es tan prolongado que parece no poder adaptarse a tu programa de actividades más de una o dos veces por semana, probablemente no te apegarás a él.