Introducción
Si has estado luchando con tu peso, probablemente sepas que tanto bajar de peso como mantener la pérdida puede ser muy difícil.
- Muchas dietas fomentan la pérdida temporal de peso, pero quizá también estimulen hábitos de alimentación no saludables, y sus efectos a largo plazo suelen ser mínimos.
- La pérdida de peso saludable es aquella que es lenta y constante.