La actitud correcta
Para hacer cambios duraderos, necesitas abordar en primer lugar tus hábitos, emociones, necesidades, pensamiento y conductas que hacen que tengas sobrepeso.
- Tener éxito depende en parte de planear cómo incorporarás cambios en tu estilo de vida. Esto requiere concentración, tiempo y esfuerzo, y después un firme compromiso.