Mantén una fuerte red de apoyo social
Para pasar por el estrés de los tiempos difíciles, se requiere una fuerte red de apoyo social formada por amigos, familiares y coetáneos.
- Ésta difiere del grupo de apoyo, que en general es una reunión estructurada conducida por un profesional de la salud mental.
- Aunque ambos grupos pueden jugar un papel importante en momentos de estrés, la red de apoyo social es algo que puedes desarrollar cuando no te encuentres bajo tensión, lo cual te proporciona el alivio de saber que los amigos están disponibles cuando los necesitas.