No pierdas el control con tus hijos
La crianza es una experiencia emocionalmente intensa. Existen los momentos agradables donde todo es abrazos y risas, pero también existen los momentos de llantos intensos, berrinches y emociones desbordadas.
Es completamente normal que sientas que no puedes manejar tus enojos ante un berrinche, pero es sumamente importante que logres el control de tus emociones para conseguir controlar la situación con tu hijo.
Al poder controlar tus emociones, estarás enseñando a tu hijo la importancia de mantener el control de sus propias emociones.
Consejos para controlar tus emociones:
- Sé consciente de cómo te sientes. Cuando tengas una emoción negativa, como enojo, intenta ponerle un nombre a lo que sientes.
- Respira profundamente y piensa en cómo responder para ayudar a tu hijo a aprender a manejar sus emociones fuertes y aceptar el límite.
- Considera el comportamiento en el contexto del desarrollo y temperamento de tu hijo. Si consideras que el comportamiento es manipulador o hiriente a propósito, es más probable que reacciones de forma negativa. Mejor acércate a tu hijo con empatía.
Recuerda que manejar tus propias emociones te ayudará a sentirte más en control para responder a los comportamientos desafiantes de manera calmada y eficaz.
